【NOW健康 楊芷晴／台北報導】想要成功減重，關鍵不只是「少吃多動」，需要精準的飲食策略、正確的運動方式以及良好生活習慣的全面配合。中醫師指出，肥胖情況因人而異，少吃多動卻沒瘦下來，也許不是努力不夠，而是用力錯了方向，很可能不見減重成效，甚至很快就腹胖。 減重別再只吃仙女餐！ 中醫揭「少吃多動」正確觀念 許多人常會誤解，少吃就是盡可能不吃，八通關中醫診所連喬瑩醫師解釋，「少吃」並非一味餓肚子，有人每天只吃仙女餐，不僅無法刺激新陳代謝，反而使得身體開始自動儲能、代謝變慢，時間一久恐適得其反。...

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】你有頭髮稀疏、落髮量多的困擾嗎？雖然每天掉落50至100根頭髮屬於正常現象，但中醫師指出，若發現洗頭時一把掉落10多根、地上常有頭髮，或髮際線明顯後退、女性分髮線變寬，就應有所警覺。此時不妨尋求中醫診斷，針對個人落髮原因對症治療，才能及時挽救落髮危機。 中醫治療落髮以「補氣血」為主 針對不同病因對症下藥...

【NOW健康 林郁敏／台北報導】想追求臉部緊緻、明亮，卻又害怕動刀嗎？近年來，強調自然修復的「中醫美顏針」掀起一股保養新熱潮。八通關中醫診所院長許懿心醫師指出，美顏針運用極細針具刺激面部特定肌群，能活絡氣血循環與筋膜張力，不僅改善肌膚暗沉、鬆弛、眼袋及法令紋，受到許多追求自然美族群的青睞。 美顏針刺激面部肌肉與筋膜 可改善臉型不對稱、細紋、暗沉膚色...

一60歲女性，自左側乳癌進行乳房手術後，因為不敢碰觸乳房開刀的部位，左上肢也幾乎不敢活動，4個月後發現左手舉起來變得非常疼痛，活動角度也受限，向前只能吃力地舉高約90度，側面只能抬舉約60度。而且抬左臂時肱二頭肌非常疼痛緊繃。...

記者張乃文／綜合報導 對於智慧型手機的普及，現代人的文明病也多出了好幾種，像是因滑手機、追劇等低頭族的行為，造成頸肩問題，醫師們也不厭其煩的提醒大家，姿勢一定要正確，且使用3C的時間別太久。但本於人性，仍是有不少人等到出狀況了才緊急求救。對此，中醫師也分享保養頸椎的2秘訣，並勸大家還是要改善壞習慣，才能避免肩頸痠痛。...